التخطي إلى المحتوى الرئيسي

الشوكولا تنمي العضلات وتقاوم الشيخوخة



دراسة أمريكية تكشف أن تأثير تناول الشوكولا على الصحة يماثل تأثير ممارسة الرياضة، وتحديداً الشوكولا الداكن الذي يزيد من إنتاج الطاقة في العضلات، ويحفز الجسم للشعور بالنشاط.


ذكرت الدراسة أن مادة "أبيكاتيتشين" الموجود في الشوكولا الداكن، تساعد في تحفيز العضلات نفسها التي يتم تحريكها أثناء ممارسة أنواع مختلفة من الرياضة، مشيرة إلى أن الاختبارات ركزت على مادة "الميتوكوندريا" وهي مراكز القوة الصغيرة المسؤولة عن توليد الطاقة في الخلية.

ونقلت "إيلاف" عن الأستاذ في جامعة "واين" الأمريكية في ولاية ديترويت الدكتور موه ماليك، قوله أن زيادة مادة "الميتوكوندريا" في خلايا الجسم يعني زيادة إنتاج الطاقة لأن هذه المادة مسؤولة عن توليد النشاط في الجسم.

وأوضح أن التمارين الرياضية كالركض، تساعد في زيادة إنتاج هذه المادة في خلايا العضلات، وقد أظهرت الدراسة ان مادة "أبيكاتيتشين" تساعد في إنتاج "الميتوكوندريا" في خلايا العضلات وخاصة في خلايا العظام وعضلة القلب. وأعرب العلماء عن أملهم في أن تساعد هذه الدراسة على اكتشاف وسائل أخرى تهدف إلى تنشيط العضلات المقاومة للشيخوخة.

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

تعرف على تفاحة ادم ! - adam apple

"تفاحة آدم" هو اسم يطلق على جزء بارز يظهر فى الجزء الأمامى للرقبة، نتيجة لبروز الغضروف الدرقى المحيط بالحنجرة، وترجع تسمية هذا الجزء من الإنسان بهذا الاسم لأن الحنجرة عبارة عن هيكل من الغضاريف يحوطه من الداخل والخارج 

دراسة: 7ساعات نوم كافية لتحقيق التفوق فى الثانوية العامة

كشفت دراسة أمريكية حديثة تابعة لجامعة بريجهام يانج عن أن النوم لمدة سبع ساعات هو كاف جداً والأنسب لطلبة الثانوية العامة لتحقيق التفوق، وذلك حسبما نشر بدورية "the Eastern Economics Journal" ‎‏ بعدد شهر فبراير الجارى.

قبل ان تبدأ الدراسة , بقلم معتز عبد الفتاح

معتز عبد الفتاح هذا حديث إلى الشباب، وتحديدا شباب الجامعات، قبل أن تبدأ الدراسة، وسأعاود تكراره مع كل عام دراسى جديد. كم ساعة تستذكر يوميا؟ إن كان أقل من 3 ساعات فى المتوسط، فاعلم أنك مقصر، لماذا ثلاث ساعات؟ لأن هذا هو المعدل المطلوب فى المتوسط من الطالب فى العالم، كم كتابا فى تخصصك تقرأ بالإضافة للكتب المقررة عليك؟ إن كان أقل من 12 كتابا فى الفصل الدراسى الواحد، فاعلم أنك مقصر؛ لأن هذا هو المتوسط المطلوب من الطالب فى معظم الجامعات الغربية (وقطعا المسألة تتفاوت من حقل معرفى لآخر)، مَن قدوتك مِن داخل تخصصك؟ إن كنت فى كلية الهندسة أو الطب، وكان تخصصك الداعية فلان الفلانى أو الكاتب الصحفى علان العلانى، فاعلم أنك مقصر. لا تنهض أمة بأن يتحول كل مهندسيها ومحاسبيها وأطبائها وعلمييها إلى دعاة أمام شاشات التليفزيون وكتّاب على صفحات الجرائد. الحقيقة، أن العكس هو الصحيح. بناة النهضة الحقيقيون يكونون أكثر انشغالا بدقائق تخصصاتهم من أن يبذلوا الغالى والرخيص كى يعرف الناس بهم لدورهم خارج تخصصاتهم، وإنما الأهم أن يعرف الناس بإنجازاتهم بما يعنى أنه لا بد من وجود إنجاز ابتداء، ولا تفتتن بمن ترك تخ...